Acest articol este scris de Adrian Soare, fostul proprietar al blogului SuccesDublu, un mare amator de dezvoltare personala si alergat.
De cate ori te-ai enervat recent pentru lucruri minore care ti s-au intamplat?
Daca erai la volan, ti-a taiat unul calea si ai inceput sa injuri.
Daca erai in autobuz si erai in intarziere la job, ai inceput sa-ti faci griji ca vei fi dat afara ca intarzii.
Ti s-a intamplat recent sa ti se intample un lucru care sa-ti strice efectiv toata ziua?
Cat de des aduci in discutie cand vorbesti cu prietenii toate “rahaturile” care ti se intampla zilnic?
Hai sa-ti spun ceva.
Nu esti o panseluta.
Lucrurile astea se intampla.
Da, se intampla sa pierzi din cand in cand.
Se intampla sa primesti telefoane naspa.
Se intampla sa pierzi examene.
Se intampla sa fii dat afara.
Se intampla sa n-ai bani.
Se intampla sa ti se fure telefonul sau actele.
Lucrurile astea se pot intampla oricand, oricui.
Tuturor ni se intampla lucruri de genul asta.
Unii trecem peste ele si mergem mai departe, altii stam in fund si plangem toata ziua dupa jucariile stricate.
Gandeste-te putin data viitoare ca atunci cand ti se pare ca esti stresat si intri in panica de la niste banalitati:
1. Arati ca un idiot
Oricat as vrea sa fiu politicos aici, nu am cum sa o formulez altfel.
Cand cineva vede ca te isterizezi ca o masina a trecut in viteza pe langa tine si te-a stropit, sau cand ai dat telefon cuiva si ti-a raspuns casuta vocala a celuilalt, sau cand o tipa nu vrea sa se intalneasca cu tine si faci niste crize sunandu-ma pe mine sa ma intrebi de ce… imi comunici un singur lucru.
Nu esti in stare sa controlezi cel mai mic lucru in viata ta.
Si mai rau de atat, nu esti in stare sa te controlezi pe tine insuti.
Daca ceva atat de mic reuseste sa te intoarca pe dos si sa te faca sa reactionezi ca o tornada, imagineaza-ti ce se va intampla cand te vei confrunta cu O PROBLEMA REALA in viata ta.
Felul cum reactionezi tu la aceste mici “experiente” imi arata mie daca pot sa-mi pun baza in tine intr-o problema mai mare cand as putea avea nevoie de tine.
Daca ar fi un cutremur tu ai fi primul care s-ar arunca pe fereastra.
2. Singura persoana pe care o ranesti esti tu
Te-ai gandit vreodata ca de cele mai multe ori cand te enervezi din nimic pe cineva, persoana cealalta habar n-are?
Cand ti se pare ca esti nedreptatit la serviciu si un coleg te-a calcat pe coada si planuiesti cum sa i-o tragi cu aceeasi intensitate, si te gandesti din ce in ce mai mult cat de mult te-a facut sa suferi si cat te enerveaza, iti faci singur rau.
Dorinta de a te razbuna pe cineva imaginar te face sa-ti risipesti timpul si energia conturand conspiratii si strategii care in final se intorc impotriva ta. Si la sfarsit te simti mai nervos si stresat.
Gandeste-te altfel.
Cum ar fi daca persoana aia care te-a enervat chiar si-a propus sa te enerveze.
A obtinut exact ce a vrut, si acum isi freaca palmele de bucurie.
SI tu stai si te stresezi inutil. Nu fi un idiot.
Cu timpul vei invata cum sa apreciezi oamenii care te enerveaza.
Te invata cum nu vrei sa fii.
Te ajuta sa zambesti, sa ii lasi in lumea lor si sa-ti vezi de viata mai departe.
3. Invata sa cauti sa apreciezi lucrurile frumoase in jurul tau
Un prieten imi spunea recent ca are senzatia ca devine vesnic nemultumit de ce i se intampla.
I-am zis aceleasi lucruri pe care le scriu si aici.
E usor sa fii critic si nemultumit.
E usor sa fii hater.
E usor sa-ti dai cu parerea despre lucruri pe care nu le stii.
E usor sa fii negativist.
Cauta sa stai cu oameni care vad altfel viata.
Daca zi de zi vorbesti doar cu oameni ironici si sarcastici, care nu fac altceva decat sa o dea la caterinca mereu viata ta va fi numai stres si nemultumire de dimineata pana seara.
Cand esti nervos poti face 3 lucruri care sa te scoata din starea asta :
- Fa o activitate fizica. In liceu aveam o groapa in curte unde ma duceam si sapam cand eram nervos. (nu glumesc. In timp am facut o piscina) . Alearga, fa flotari, genuflexiuni.
- Asculta muzica linistitoare (Nu Ramstein, Metallica, Marylin Manson)
- Suna pe cineva de care ti-e dor si intreaba-l ce face (Nu ii povesti problemele tale)
Hmm sau poate mi-e usor pentru ca eu sunt o persoana care in general nu streseaza atat de tare de fel?
Tine minte un lucru.
Oamenii mediocri sunt reactivi.
Ei nu stiu decat sa reactioneze la ce se intampla.
Daca li se intampla ceva rau este pentru ca CINEVA este de vina.
Pentru ca CINEVA le-a stricat ziua.
Intotdeauna o iau personal si cauta mereu pe cineva care sa fie vinovat pentru ca ei n-au reusit.
P.S. Poti incerca chiar acum sa produci niste idei geniale: