De cate ori ti-ai uitat PIN-ul de la card?
De cate ori ai uitat cand este ziua de nastere a unei persoane importante?
Ti-ar placea sa nu mai scoti cardul din buzunar de fiecare data cand vrei sa cumperi ceva online?
Cum sa o sa te descurci daca o sa ai vreodata nevoie sa suni pe cineva apropiat in caz de urgenta, iar telefonul tau nu mai are baterie?
Retinerea unui numar poate fi dificila, mai ales daca este vorba despre PIN-ul cardului tau, numarul de telefon al unui prieten sau numarul cardului de credit.
In acest articol o sa iti prezint mai multe tehnici de memorare puternice, care sa te ajute sa retii cu usurinta cele mai importante secvente de numere din viata ta. Pentru a sari la o tehnica anume, te rog sa folosesti cuprinsul de articol:
Tehnici de memorare a numerelor importante: PIN, CNP, Card, Numere de Telefon, Zile de Nastere
Asocierea numerelor cu imagini
Una dintre cele mai populare metode de memorare a numerelor este asocierea lor cu imagini.
Aceasta tehnica functioneaza prin transformarea numerelor in imagini si apoi asocierea lor cu ceva usor de retinut.
De exemplu, daca PIN-ul tau este 4312, iti poti imagina un urs polar 4 picioare, o racheta care s-a lansat in spatiu cu 3 motoare, un copac care are 1 singur fruct si un catel care cara in gura 2 mingi de tenis.
Creierul retine cu foarte multa usurinta povesti vizuale, mult mai usor decat numere care nu au niciun fel de insemnatate personala sau nu trezesc niciun fel de imagine vizuala.
Poti vizualiza aceste imagini in mintea ta si sa le asociezi cu cifrele.
Astfel, vei putea sa-ti amintesti cu usurinta PIN-ul tau.
Cum sa retii cu usurinta secvente lungi de numere
Continuand cu o variatie a exemplului de mai sus, sa ne gandim la o secventa mai lunga de numere pe care vrei sa o memorezi, cum ar fi 45193726.
Pentru a face acest lucru, poti folosi tehnica de mai sus si sa asociezi fiecare numar cu o imagine:
- 4 – o pisica (4)
- 5 – o sticla (5)
- 1 – un urs polar (1)
- 9 – un balon (9)
- 3 – un copac (3)
- 7 – un curcubeu (7)
- 2 – o racheta (2)
- 6 – o floare (6)
Acum, pentru a-ti aminti mai usor aceasta secventa de numere, poti crea o poveste vizuala folosind aceste imagini. Incearca sa creezi o poveste amuzanta si memorabila care sa lege aceste imagini intre ele.
De exemplu:
“O pisica (4) se plimba prin parc cand gaseste o sticla (5) magica. Din sticla iese un urs polar (1) care umfla un balon urias (9). Împreuna, urca in copac (3) pentru a admira curcubeul (7) care a aparut in cer. La final, ursul polar si pisica se urca pe o racheta (2) si zboara spre o gradina plina de flori (6) pentru a-si continua aventura.”
Povestea te va ajuta sa-ti amintesti secventa de numere mult mai usor, deoarece ai transformat cifrele in imagini care sunt mai placute si mai usor de retinut.
Pe masura ce practici aceasta tehnica, vei observa ca memoria ta pentru numere si alte informatii se imbunatateste considerabil.
Asocierea numerelor cu locurile familiare
O alta metoda eficienta de memorare a numerelor este tehnica locurilor.
Aceasta presupune asocierea fiecarui numar cu un loc sau un obiect familiar.
De exemplu, daca numarul de telefon al prietenului tau este 0732 123 456, iti poti imagina ca el locuieste la adresa ta din strada Principala, la numarul 732.
Apoi, poti asocia numerele ramase cu un obiect sau o imagine care iti vine in minte.
De exemplu, cifra 1 poate fi asociata cu un copac, cifra 2 cu o racheta, cifra 3 cu un cal si asa mai departe.
Astfel, vei putea sa-ti amintesti cu usurinta numarul de telefon al prietenului tau.
Cum sa retii cu usurinta secvente lungi de numere folosind locuri familiare
Sa aprofundam un exemplu ca sa analizam o alta secventa de numere mai complexa pe care vrei sa o memorezi folosind tehnica locurilor, cum ar fi 5618237490.
Pentru a face acest lucru, poti folosi tehnica locurilor si sa asociezi fiecare numar cu un loc sau un obiect familiar:
- 5 – Sala de fitness (5) din cartierul tau
- 6 – Parcul (6) in care te plimbi frecvent
- 1 – Copacul (1) preferat din parc
- 8 – Piscina (8) acoperita unde mergi sa inoti
- 2 – Racheta (2) sau orice alta jucarie importanta din copilaria ta
- 3 – Calul (3) de la ferma unde ai mers sa calaresti
- 7 – Cofetaria (7) unde mergi de obicei sa cumperi prajituri
- 4 – Cinematograful (4) unde vezi filmele preferate de fiecare data cand este promotia de la Orange Filme 😋
- 9 – Podul (9) din oras unde te intalnesti cu prietenii
- 0 – Un sens giratoriu (0) dintr-o interesectie pe care o tranzitezi foarte des
Acum, pentru a-ti aminti mai usor aceasta secventa de numere, poti crea un traseu mental folosind aceste locuri si obiecte. De exemplu:
“Incepi ziua facand sport la sala de fitness (5) din cartierul tau. Apoi, te duci sa te plimbi in parc (6) si te opresti langa copacul tau preferat (1). Dupa aceea, te indrepti spre piscina acoperita (8) pentru a inota. Pe drum, iti amintesti de jucaria ta preferata (2) din copilaria ta si zambesti. Mai tarziu, treci pe langa ferma cu calul pe care il calaresti de obicei (3) si apoi mergi sa cumperi o prajitura de la cofetaria ta preferata (7). Inainte de a merge cu iubita la cinematograf (4) pentru a vedea un film – ca tot e miercuri si e Orange Film, te intalnesti din intamplare cu niste prieteni pe un pod (9), iar apoi o iei la pas prin oras pana sensul giratoriu (0) de la intersectia principala unde trebuie sa faci dreapta.”
Traseul mental creat te va ajuta sa-ti amintesti secventa de numere mult mai usor, deoarece ai asociat cifrele cu locuri si obiecte familiare.
Practicand aceasta tehnica, vei observa ca memoria ta pentru numere si alte informatii se imbunatateste semnificativ.
Preferabil ar fi sa practici aceasta tehnica cu ochii inchisi si sa iti imaginezi fiecare loc.
Sper doar sa nu suferi ca mine de afantezie, care ma face aproape incapabil de a evoca din memorie o imagine, indiferent ca este vorba de chipul unei persoane dragi sau de un loc familiar.
Asocierea numerelor importante cu acronime
O alta metoda simpla de memorare a numerelor este utilizarea acronimelor.
Aceasta presupune transformarea numerelor in cuvinte si apoi crearea unui acronim usor de retinut.
De exemplu, daca data de nastere a unei persoane importante este 15 ianuarie 1985, atunci iti poti crea acronimul IA1585.
Astfel, vei putea sa-ti amintesti cu usurinta data de nastere a acestei persoane.
Cum sa retii mai usor zile de nastere
Sa intram un pic mai detaliu, pentru ca aceasta tehnica nu este neaparat cea mai intuitiva.
Sa ne gandim la inca doua date de nastere pe care vrei sa le memorezi, cum ar fi 22 februarie 1990 si 8 martie 2002.
Pentru a face acest lucru, poti folosi tehnica acronimelor si sa asociezi fiecare data cu un cuvant sau o fraza:
- 22 februarie 1990 – ziua de nastere a sotiei
- Cuvant: Februarie (F)
- Numere: 2290
- Acronim: F2290
- 8 martie 2016 – ziua de nastere a copilului
- Cuvant: Martie (M)
- Numere: 816
- Acronim: M816
Acum, pentru a-ti aminti mai usor aceste date de nastere, poti crea o poveste sau o fraza folosind aceste acronime. De exemplu:
“Intr-o zi frumoasa de F2290 (22 februarie 1990), o pasare zboara deasupra unui camp plin de flori. La scurt timp, isi intalneste un prieten, un fluture care se pregateste sa organizeze o petrecere pentru M816 (8 martie 2016).”
Povestea te va ajuta sa-ti amintesti aceste date de nastere mult mai usor, deoarece ai transformat informatiile intr-un format mai placut si mai usor de retinut.
Pe masura ce practici aceasta tehnica, vei observa ca memoria ta pentru numere si alte informatii se imbunatateste considerabil.
Tehnica Gruparii Numerelor
Aceasta tehnica presupune impartirea secventelor de numere in grupuri mai mici, astfel incat sa fie mai usor de memorat.
De exemplu, daca trebuie sa retineti numarul de telefon 0721123456, il poti imparti in grupuri astfel: 0721, 123 si 456.
Aceste grupuri pot fi apoi memorate separat, iar daca le retii pe fiecare individual, veti putea sa le reasamblati in ordinea corecta atunci cand aveti nevoie de numarul complet.
Cum sa folosesti tehnica gruparii numerelor
Sa extindem exemplul de mai sus pentru a incerca sa memoram un Cod Numeric Personal (CNP) si o serie de buletin:
Cod Numeric Personal (CNP): 1960713081234
Pentru a memora acest CNP, il poti imparti in grupuri mai mici astfel:
- Grup 1: 1 (sexul – masculin in acest caz)
- Grup 2: 96 07 13 (anul, ziua si luna nasterii – 1996 13 iulie)
- Grup 3: 08 (codul judetului)
- Grup 4: 1234 (numarul de ordine)
Acum poti memora aceste grupuri separat si reasambla CNP-ul atunci cand ai nevoie de el: 1 960713 08 1234.
Seria de buletin: ZV281723
Pentru a memora aceasta serie de buletin, il poti imparti in grupuri mai mici astfel:
- Grup 1: ZV (literele seriei – codul specific judetului)
- Grup 2: 28 (primele doua cifre)
- Grup 3: 17 (urmatoarele doua cifre)
- Grup 4: 23 (ultimele doua cifre)
Acum poti memora aceste grupuri separat si reasambla seria de buletin atunci cand ai nevoie de ea: ZV 28 17 23.
Personal, eu prefer sa impart numerele in 2 grupuri de cate 3 cifre. Pentru mine este mai usor sa retin asa.
Folosind aceasta tehnica de impartire in grupuri, vei facilita procesul de memorare al numerelor lungi, cum ar fi CNP-ul sau seria de buletin.
Asigura-te ca exersezi aceasta metoda pentru a-ti imbunatati memoria si a putea retine cu usurinta astfel de informatii.
Tehnica repetitiei spatiate
Tehnica repetitiei spatiate este o metoda de invatare care implica revizuirea informatiilor la intervale de timp din ce in ce mai mari.
Aceasta se bazeaza pe “efectul de spatiere”, care arata ca invatarea este mai eficienta atunci cand informatiile sunt revazute in mod repetat si la intervale de timp crescatoare, in loc sa fie invatate intr-un singur bloc.
Cum sa aplici tehnica repetitiei spatiate
Pentru a aplica tehnica repetitiei spatiate pentru a retine un numar de telefon, urmeaza acesti pasi:
- Imparte numarul de telefon in grupuri mai mici, de exemplu 0721 456 189 .
- Studiaza numarul de telefon si incearca sa-l retii
- Dupa 5 minute, repeta numarul in minte sau cu voce tare.
- Daca nu il poti reaminti, uita-te din nou la el si incearca sa-l memorezi.
- Asteapta 25 de minute, apoi repeta numarul din nou.
- Daca inca nu il poti reaminti, uita-te din nou la el si continua sa-l memorezi.
- Dupa 2 ore, repeta numarul din nou. La acest punct, ar trebui sa il poti reaminti cu usurinta.
- Continua sa repeti numarul la intervale crescatoare, de exemplu dupa 1 zi, apoi 3 zile, apoi o saptamana si asa mai departe.
Exemplu de program de repetitie spatiata pentru a memora un numar de telefon:
- In ziua 1: repeta numarul la intervale de 5 minute, 25 minute si 2 ore.
- In ziua 2: repeta numarul o data.
- In ziua 5: repeta numarul o data.
- In ziua 12: repeta numarul o data.
- In ziua 26: repeta numarul o data.
Prin aplicarea acestei tehnici, vei consolida informatia in memoria pe termen lung si vei putea reaminti numarul de telefon cu usurinta chiar si dupa perioade lungi de timp.
Repetitia spatiata este eficienta pentru invatarea unei game largi de informatii, nu doar pentru memorarea numerelor de telefon.
Foloseste un software de repetitie spatiata
Un software de repetitie spatiata este o aplicatie sau un program conceput pentru a te ajuta pe tine ca utilizator sa inveti si sa memorezi informatii noi prin utilizarea tehnicii de repetitie spatiata.
Un astfel de software este Anki.
Software-ul de repetitie spatiata functioneaza prin prezentarea informatiilor sub forma de flashcard-uri sau intrebari si raspunsuri, iar utilizatorii sunt solicitati sa evalueze cat de bine isi amintesc informatiile. In functie de performanta utilizatorului, software-ul ajusteaza intervalul de timp pana la urmatoarea sesiune de invatare pentru acea informatie specifica.
Astfel, informatiile pe care utilizatorul le-a invatat bine vor fi prezentate mai rar, in timp ce informatiile mai dificil de retinut vor fi prezentate mai frecvent.
Software-urile de repetitie spatiata sunt folosite in special pentru invatarea limbilor straine, memorarea vocabularului, a formulilor matematice, a faptelor istorice si a altor informatii care necesita memorare pe termen lung.
Aceste programe te pot ajuta sa economisesti timp si efort in procesul de invatare si sa iti imbunatatesti memoria intr-un mod eficient si sistematic.
***
Fiecare persoana are propriul sistem de memorare care functioneaza cel mai bine pentru ea.
Unele persoane prefera sa asocieze numerele cu imagini sau cuvinte, in timp ce altele prefera sa le imparta in grupuri mai mici.
Cel mai important lucru este sa gasesti un sistem care sa functioneze pentru tine si sa il folosesti in mod constant.
In felul acesta, vei deveni foarte rapid la a crea asocierile de care ai nevoie ca sa retii repede informatia de care depinzi.
E randul tau: Spor la invatat!