Cum sa faci ceea ce urasti sa faci

Chiar daca spui ca ai jobul de vis, chiar daca lucrezi pe cont prorpiu ca mine acum si te trezesti cand vrei si mergi unde vrei, zi de zi faci lucruri care nu-ti plac. Va spun un secret. Nu-mi place sa vorbesc la telefon si sa dau mailuri. Si totusi asta e lucrul pe care il fac cel mai des. Un paradox sau un blestem?

23

Oricum ar fi, stii senzatia aia cand un lucru care iti placea ajunge sa te plictiseasca de moarte pentru ca il faci zi de zi. Poate iti place sa lucrezi la un proiect dar ai fost pus sa lucrezi alaturi de o persoana pe care n-o suporti. Deja simti ca toata treaba nu mai are farmec

Cel mai simplu ar fi ca atunci cand nu-ti place un lucru sa nu-l faci. Dar viata nu e chiar asa. De multe ori trebuie sa inghiti in sec, sa mergi mai departe si sa faci lucrurl ala doar ca sa scapi de el.

Cum ai putea sa indulcesti situatia si sa faci lucrul pe care il urasti cu mai multa tragere de inima?

1. Intra intr-o stare de agitatie pozitiva

De multe ori partea cea mai grea e sa incepi ce ai de facut. Amani atat de mult momentul incat seara ajungi sa fii extrem de stresat de ce trebuia sa faci dimineata. Uneori pur si simplu o melodie care te pune in actiune poate sa functioneze. Sau un energizant. Sau o cafea. Sau o ciorba de burta (nu, ca te ia somnul dupa) .

2. Premiaza-te cand termini.

Fixeaza un premiu pe care ti-l dai dupa ce termini ce ai de facut. Poti sa formulezi lucrurile simplu : Dupa ce termin ..X.. o sa …(merg in oras, alerg, dorm, ma uit la TV, frec menta pe youtube, mananc o inghetata, imi iau o masina…etc)

3. Fa-o in joaca.

Nu zic ca trebuie sa-ti cumperi Wii sau Playstation ca sa ai cu ce sa te joci. POti sa transformi orice task in schimb in ceva amuzant. Tin minte cand aveam program de dat cu aspiratorul cand eram mai mic si uram chestia asta cum incercam sa fac forme pe covor si diverse modele artistice. Daca trebuie sa scrieti un mail lung, incercati sa il scrieti sub forma de acrostih. etc.

4. Lucreaza in reprize.

Pauzele lungi si dese, cheia marilor succese. Nu chiar. Dar o sarcina care iti ia ore intregi poate fi impartita in 5-6 taskuri mai mici, care pot fi abordate separat, dupa care iei pauza. De obicei te ajuta sa termini mult mai repede si sa nu te demoralizezi cand stii cat de mult ai de munca.

5. Fa-te ca-ti place.

Pana pe la 10 ani uram spanacul. Si totusi cand mama gatea spanac nu aveam voie sa plec de la masa pana nu mancam tot din farfurie. Imi imaginam ca mananc cea mai delicioasa ciocolata, inchideam ochii si bagam lingura in gura. Functiona. Imaginatia poate fi foarte puternica in cazuri mult mai serioase. Sportivii care se antreneaza pentru olimpiada isi imagineaza ca deja au trecut linia de sosire inainte sa ia startul.  Fa-te ca-ti place si s-ar putea sa termini mai devreme decat crezi.

Ce alte trucuri folosesti ca sa faci un lucru care urasti sa-l faci?

11 thoughts on “Cum sa faci ceea ce urasti sa faci”

  1. Pentru ca in perioada asta ar trebui sa incerc sa-mi termin teza de doctorat, si pentru ca in fiecare zi tot aman momentul cautandu-mi alte indeletniciri (nu mi-e prea greu pentru ca am o groaza de chestii pe cap), am deschis linkul tau de pe facebook cu mare interes si am descoperit ca facem aceleasi chestii cand nu avem chef. Subscriu insa cel mai mult la primul pont. Cel mai greu e intradevar sa incepi. Tin minte anul trecut cand scriam la referate. Trebuia sa termin 2 bucati in 3 saptamani si la inceput mi se parea un cosmar. Dupa ce am inceput n-a mai fost chiar asa de rau. Chiar am reusit sa termin. Sper sa fac la fel cu teza insa eu sunt un pic pe “german style” adica fac lucrurile pe rand. Una si buna nu mai multe si cu compromisuri. Acum sunt la faza in care incerc sa pun celelalte lucruri in ordine ca sa ma pot concentra apoi numai pe teza. Nu ca as fi stat toata vara degeaba :)))) !

  2. intr-adevar, unele chestii sunt a naibii de plictisitoare, dar … trebuie sa le faci . Cred ca cel mai bine e sa intelegi ca fac parte din viata, sa le faci pur si simplu, fara sa te gandesti ca nu-ti plac, si vorba ta, apoi sa te “premiezi” …

  3. deci mobilizare, premiere, fun, pauze mici si dese, autosugestie…
    pf, mie nu-mi place sa ma trezesc dimineata, o sa incerc reteta, dar trec peste etapa cu pauzele, altfel sigur nu mai ajung la serviciu la timp…:)

  4. Inseamna ca tu ai probleme cu trezitul la amiaza, nu de dimineata. :P POftim, e 6.22, dar azi m-am trezit inaintea ceasului si am timp de cafea si pc. Sa ai o zi…nu-mi vine in minte nicio formula care sa cuprinda ce vreau eu sa spun… o zi in care sa functionezi precum masina ta alimentata cu cea mai buna benzina. Intelegi tu, doar vorbele-s la tine…Full-option, smart guy!

  5. Un premiu ajută foarte mult… și poate și Fake it until you make it. Am văzut că mulți oameni se poartă ca și cum sunt deja în starea aia. Adevărul este că suntem orice vrem noi și credem cu adevărat.

  6. Intr-o situatie de acest gen mi se pare util de aplicat conceptul de delaying gratification. Fara sa ii stiu denumirea si teoria care-i sta in spate si pe care am descoperit-o citind, este ca fiecare dintre noi in cursul unei zile avem mai multe sarcini de indeplinit. Fie ca muncim, studiem sau facem orice alte activitati..unele ne extaziaza, altele ne mentin undeva pe platforma iar ultimele dar nu cele din urma sunt acelea care pur si simplu nu ne fac placere. Nici sa le incepem d’apoi sa le mai ducem si la bun sfarsit :)
    Solutie? Facem intai aceste lucruri (pe cat posibil – de luat in calcul si specificul activitatii) urmand ca in restul zilei sa facem acele activitati despre care stim de la bun inceput ca avem o recompensa..una care ne produce fericire. In timp activitatea pe care acum o consideram neplacuta isi va diminua din importanta pe care o are si care de altfel este indusa in mare parte si va deveni ceva ce avem de facut si nu ceva care sa isi puna atat de puternic amprenta.
    Lucrurile capata o importanta atunci cand le-o oferim!

Comments are closed.